心灵成长拓展训练
发布日期：2015-08-17浏览：452
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课程大纲
第一模块：个人篇：寻找真正的“自我”——身心和谐之本
1、了解自己的身体
2、了解情绪对身体的作用
3、身体内的五杯水
4、身体放松
5、打通身体的十六项
6、禅坐
7、冥想
8、快乐歌唱
9、幸福管理学
第二模块：人人篇：打碎两个杯子——心灵沟通之桥
1学习实用的沟通方法
1)真心赞美
2)“三明治”快乐沟通法。
3)微笑的力量幸福感=效用/欲望
4)给心灵松绑---宽容
5)沟通互动，彼此之间传递心灵默契
2建立真爱的工作伙伴关系
练习：表里一致性的沟通技巧
3同事间人际冲突的解决方案
练习：聆听、表达、接纳
第五部分:众人篇——我们是一桌菜——团队建设和管理
1、是团队游戏，No个人游戏
2、团队角色扮演
3、最佳团队成员成功匹配
4、团队画画接力
5、不打架的团队不是好团队
6、成为真正的一个人
第四部分：超人篇——Impossible——成功就在眼前
1、挫折=存折
2、体验改变
3、不可能的任务
4、越急越慢
5、请爱进来
6、上尉救人
结论：
A.改变可以改变的，适应必须适应的。
B.吃亏是福。
C.以宽容的心态看待一切。
D.放下才能获得。
E.超越自己，学会充实经营每一天。
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